ヒンメルカレッジ

第２２回 ヒンメルゼミ『食で育むコミュニケーション力 ～健康な心と身体を作る３つの秘訣〜』

「食事＝栄養をとる行為」だけではありません。食を通じて生きるために必要な「健康的に生きる力」を育てることができます。コミュニケーション食育では、単にレシピや美味しい料理の作り方を教えるだけではなく、「自分に必要な食事や生き方って何だろう？」と、自ら考え、行動に移します。 料理は、完成をイメージして材料を集めて、必要な道具を揃え、時間配分を考える「段取り力」が９割。生き方も、幸せも段取り力9割ですね。あなたらしいゴールを描き、素材、要素、時間配分を一緒に考えましょう。心と体に嬉しいレシピとは？

第２１回 ヒンメルゼミ『すれ違い家族のための「聞き合い力」のススメ』

私たちは基本的に他の人の話に対して防衛本能を働かせます。簡単には人の話を受け入れないものです。本当に？大丈夫？と思いながら、疑い深い姿勢もまた必要なスキルでもありますね。夫婦や親子との間ではどうですか？どんな態度や姿勢で「聞いて」いますか？言葉、音以外でも、目の動き、表情、姿勢、しぐさ等の非言語の要素は、どのくらい感じているでしょうか？忙しい共働き家族には、意識してお互いを理解しようとする「聞き合い力」が大事です。話すことより聞くことのオモシロさに気づくとコミュニケーションが楽しくなります！

第２０回 ヒンメルゼミ『3年後の私に手紙を書こう：ビジョンワーク』

今回は、福岡県久留米市で曾祖父から受け継いだ日本家屋を再生し、茶房『日果』を開いたオーナーのかなさんと共にお届けします。ゆったりお喋りしながら、参加の皆さんと３年後をビジュアライズします。３年と言えば、赤ちゃんはすっかりお喋り上手に、中高生の成長はびっくりするほどです。「３年」は様々なことが動く時間。本気で人生を変えたいなら、「生活環境を変える、人間関係を変える、習慣を変える」とも言われます。どんな変化を手にしたいですか？そのために今できることは何でしょうか？未来逆算思考でいきましょう！

第１９回 ヒンメルゼミ『運を味方につける!（ワーク付）』

「運はいいですか？」「運がいいなあ、ついているナと感じますか？」 これまでの経験を思い返すと、ラッキー！と思える出来事もあったはずですね。運を味方につける・運を引き寄せるためにはコツがあります。そのなかでも、今回は、実践的で具体的な５つの項目を扱います。ゼミでは実際にワークを行いながら進めます。ワークを通して現在地をチェックし、さらに運を味方につけるポイントをクリアにします！夫婦や親子、友人間でもできるワーク。大切な人との人間関係を、ハッピースパイラルに導くヒントを実践的に学びましょう！

第１８回ヒンメルゼミ『関東大震災から100年〜大切な家族を守るために今できること』

関東大震災から100年。地震大国日本では、いつ、どこで、どの程度の地震が発生するかは誰にも予知することができません。首都直下地震、南海トラフ巨大地震などが起きると、国難級の災害になると言われています。 想像すると恐怖を覚えますが、脅え過ぎず、しっかりと意識し、出来る備えを進めることが大事です。大切な家族を守るための備えはできていますか？災害が発生してからでは手遅れになります。個人、家族によって生活事情が異なります。防災アナウンサーの奥村奈津美さんと、できる備えを一緒に考えましょう。

第１７回 ヒンメルゼミ『今こそ、自分らしい美しさを手に入れよう！』

写真加工によって、見せたい自分に映ることが可能になりました。昨今では年齢を重ねることをポジティブに受け入れ、グレイヘアを楽しむ、自分をありのまま受け入れるという考え方も出ています。また、女性の身体は、初潮に始まり更年期や閉経といった形で現れます。働く男女の体調不良は気になります。ゼミでは、自分を受け入れ、自分自身を大切に扱うことを大きなテーマにクロストークを行います。長らく美容業界で多くの女性のメイクや生き方の支援をされ、現在は起業し商品開発ほか、多方面で活躍される齋藤早紀子さんをお迎えします。