第１１回ヒンメルゼミ『健康寿命を伸ばす　　～心と身体にワクワクを』

日本は世界一の長寿国です。しかし健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）のデータを見ると、人生最後の約10年間は日常生活にかなり支障が出てくるケースが多いという実態があります。心と体は一体でとても密接な関係があります。体幹を安定させ、呼吸の意識を深めることができる「ピラティス」。ゼミでは、2005年からピラティス指導にあたるSATOKOさんをお招きします。いつでもどこでもできる簡単なストレッチで自分自身をセルフケアしませんか。新しい自分の身体を体感しましょう！